Com funciona un analitzador de greix corporal?

Un analitzador corporal o analitzador corporal digital funciona enviant un petit impuls electrònic a tota la zona objectiu del vostre cos. Et dóna una idea aproximada de la composició del teu cos. En funció de la rapidesa amb què viatgen els senyals, la màquina podrà indicar el percentatge de greix present. Com més lent viatja, més gran és el contingut de greix. Aquestes dades són útils, ja que no podeu establir objectius assolibles per assolir en el futur si no sabeu on us situeu.

Molts entrenadors i aficionats a la salut tindran en compte alguns factors clau quan examinin les vostres dades biomètriques. Aquestes són coses com l'índex de massa corporal (IMC), el pes general, la pressió arterial i els nivells de greix corporal. A partir d'aquestes dades, podeu obtenir una comprensió més profunda de la vostra salut general.

Com s'analitza el greix corporal?

Tot i que hi ha mètodes més arcaics disponibles, com ara dispositius que agafen físicament la pell per determinar els nivells de greix que s'amaguen a continuació, en aquests dies, el greix corporal normalment es determina mitjançant un dispositiu d'anàlisi d'impedància bioelèctrica (BIA). Aquest dispositiu de mà s'utilitza per escanejar el teu cos i determinar els nivells de greix que hi ha.

Una màquina d'impedància bioelèctrica utilitza senyals electrònics per escanejar el teu cos i veure quin percentatge del teu pes corporal és greix. Tot i que sona d'alta tecnologia, és bastant fàcil quan el desglosseu. Depenent de la rapidesa amb què viatja el senyal, podran determinar quin tipus de salut us trobeu.

Com pot indicar el vostre percentatge exacte de greix?

Com més lent viatja el senyal, més gran serà el percentatge d'anàlisi de greix muscular corporal. De la mateixa manera, si el senyal viatja més ràpid i té menys resistència, mostra que els nivells de greix són més baixos. La màquina està programada per indicar el percentatge de greix de l'estadi, ja que normalment té un marge d'error al voltant d'un més o menys 3.5-5 per cent. Tot i així, és una manera ràpida i senzilla de saber quin tipus de salut us trobeu. Fins i tot podeu comprar bàscules casolanes que ofereixen capacitats de percentatge de greix corporal.

Per obtenir els millors resultats, heu de seguir algunes pautes generals abans de la prova. Eviteu el següent en les dues hores posteriors a la vostra prova, ja que poden perdre el resultat.